太极拳引领的动作要领是什么

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太极拳的动作要领包括：姿势：保持身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂或放在身体两侧。呼吸：练习时要保持深长的呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。动作：太极拳的动作要领是缓慢、柔和、连贯、均匀。每个动作都要有起、承、转、合的过程，动作之间要有连贯性。重心转移：太极拳强调重心的转移，即在动作中保持身体的平衡和稳定。眼神：太极拳要求眼神专注，通过眼神来传达内心的意念和情感。手势：太极拳的手势要自然、流畅，以增加动作的表现力和美感。内劲：太极拳强调内在的力量，即通过调整呼吸和意念来产生内劲，使动作更加有力、有力。

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